B1F Club (Benešova 14)
nové od 19.5.2026
PILATES REFORMER, B1FC (Benešova 14)
nové od 18.5.2026
B1F „Mendlák“ (Václavská 6)
nové od 24.2.2026
Skupinové lekce
POLE DANCE CHOREO
Tanec a gymnastické prvky na tyči. Formuje postavu do líbivých křivek a rozvíjí kondici, zaměřuje se na tvarování těla.
Zaměřeno na choreografie.
- Měla byste umět: není potřeba předešlá zkušenost s Pole Dance
- Naučíte se: základní točky a jejich kombinace, různé druhy šplhu, nejrůznější sedy a lehy na tyči, připravíte se na zvládnutí základních invertů, armpit hold triků a dalších základních prvků. Outside leg hang (geminy), inside leg hang (scorpio), cupid, hip hold, butterfly, základní kombinace prvků, připravíte se na zvládnutí shouldermountu, pencilu a začneme nacvičovat twisted girp hand spring a další pokročilejší prvky.
- Naučíte se: složitější prvky jako twisted grip hand spring, elbow grip aysha, zvládnete shloudermounta, pencil, složitější kombinace triků, dále triky, kde je důležitá flexibilita nohou a zad a jako je jade, russian split, cocoon a další obtížné prvky.
Pole trénink bez trenéra -přijďte si sami procvičit to, co jste se již naučili na lekcích Pole Dance. Trénink bez trenéra trvá 60 min a je na vlastní nebezpečí a bez možnosti použití aparatury – můžete si donést vlastní.
BIG ONE FITNESS "Mendlák"
| Adresa: | Václavská 6, Brno |
| Recepce tel.: | +420 543 254 616 |
| E-mail: | info@big1fitness.cz |
| Provozní doba | |
| Pondělí – pátek: | 6:00 – 21:30 hod |
| Sobota: | 8:00 – 20:00 hod |
| Neděle / státní svátek: | 9:00 – 21:00 hod |
BIG ONE FITNESS Club
| Adresa: | Benešova 14, Brno |
| Recepce tel.: | +420 542 211 903 |
| E-mail: | info@big1fitness.cz |
| Provozní doba | |
| Pondělí – pátek: | 6:30 – 21:30 hod |
| Sobota: | 9:00 – 21:00 hod |
| Neděle / státní svátek: | 9:00 – 21:00 hod |
© 2026 GESTE, a.s. Created by canalmedia™