Intenzivní skupinový trénink založený na principech crossfitu. Lekce Team Pump rozvíjí silovou a všeobecnou vytrvalost, dynamiku a koordinační schopnosti jedince za užití technik práce s vlastní vahou těla.
Vysoce intenzivní, těžká a náročná metoda intervalového kardiovaskulárního tréninku, který prokazatelně zlepšuje výkonnost.Cvičení se skládá z 20 sekundových cviků prováděných na 100 %, proložených dobou odpočinku 10 sekund.
Lekce probíhá v posilovně pod vedením profesionálního hráče amerického fotbalu. Zaměřuje se na základy cvičení, správnou techniku na strojích i s volnými váhami a pochopení toho, jak si efektivně sestavit funkční trénink.
Během lekce dostaneš zpětnou vazbu a prostor pro jakékoliv dotazy, takže přesně víš, proč a co děláš.
Lekce je...
Intenzivní skupinový trénink založený na principech crossfitu. Lekce Team Pump rozvíjí silovou a všeobecnou vytrvalost, dynamiku a koordinační schopnosti jedince za užití technik práce s vlastní vahou těla.
Lekce probíhá v posilovně pod vedením profesionálního hráče amerického fotbalu. Zaměřuje se na základy cvičení, správnou techniku na strojích i s volnými váhami a pochopení toho, jak si efektivně sestavit funkční trénink.
Během lekce dostaneš zpětnou vazbu a prostor pro jakékoliv dotazy, takže přesně víš, proč a co děláš.
Lekce je...
Intenzivní skupinový trénink založený na principech crossfitu. Lekce Team Pump rozvíjí silovou a všeobecnou vytrvalost, dynamiku a koordinační schopnosti jedince za užití technik práce s vlastní vahou těla. Pro začátečníky.
