Trenér radí
B1FC – NASKENUJ A CVIČ!
Nevíš si rady? BIG ONE FITNESS je tu od toho, aby ti pomohlo cítit se dobře, a to za každé …
B1F – NASKENUJ A CVIČ!
Nevíš si rady? BIG ONE FITNESS je tu od toho, aby ti pomohlo cítit se dobře, a to za každé …
5 S + 1 pro Skvělou Regeneraci
Spousta lidí je ve fitness bezhlavě zabrána do svých tréninků, posilování na strojích a všemožných dalších aktivit, ovšem často zapomínají …
Ideální pitný režim
Každý člověk, který se stará o své zdraví, by měl dodržovat pitný režim hned z mnoha důvodů.
Naše tělo je …
5 tipů pro silnější mrtvý tah (deadlift)
1) Pracuj na technice
Než začneš nakládat na činku velkou zátěž, zkus strávit nějaký čas osvojováním techniky. Správná technika minimalizuje …
Co je vlastně funkční trénink ?
Jedním z nejčastěji zmiňovaných termínů trenérské praxe posledních let je „funkční trénink“. Toto sousloví na nás skáče ze všech možných …
10 zásad zdravého stravování
O zdravém stravování jsme již slyšeli určitě mnoho a teoreticky je ovládáme. Pravděpodobně se o ně více začneme zajímat ve …
Jak a kdy začít cvičit po porodu?
„Viktore, jak mám co nejrychleji zhubnout a vrátit se k původní formě?“ Toto se mě zeptala moje žena hned několik …
Proč se vyplatí cvičit s trenérem?
Trenér vs. internet
Většina z vás si dává otázku: „Proč bych měl/a cvičit s trenérem, když internet je plný rad?“. …