122 posilovacích strojů, speciální klec pro Cross Workout a mnoho skupinových lekcí každý den. Přijďte do B1F "Mendlák" na Václavská 6. Zlepšujte se, poznejte skvělé trenéry a životní styl, který budete milovat.
Zapomenete na stres a každodenní starosti, zacvičíte si a zrelaxujete se ve wellness s kameny z Mrtvého moře, ledovým vodopádem a terasou s výhledem na Brno. Staňte se členy B1F Club na Benešové 14.
Nadstandardní fitness, výběr z mnoha skupinových lekcí, kavárna s výhledem na Petrov. Jen 2 min.chůze od hlavního vlakového nádraží. Parkování v objektu. Staňte se členy B1F Club na Benešově 14.
- Nadstandardní fitness přímo v centru Brna B1F Club na Benešové 14 (vedle Grand Hotelu)
- Zahrnuje i vstup na Václavskou 6
- Wellness a saunový svět v ceně
- 62 lekcí týdně
Díky své profesi si více než kdo jiný uvědomuji důležitost
výživy a pohybu pro udržení pevného zdraví. Jsem lékařka a výživa je mým
koníčkem již několik let.
Mé odborné znalosti z oblasti
medicíny jsou doplněny absolvováním kurzu nutričního poradenství. Zájem o
vzdělávání mi umožňuje poskytovat aktuální a komplexní informace v oblasti
zdravé stravy. Mou ambicí je sdílet své znalosti a podporovat klienty na cestě
k dosažení jejich z cílů a věřím, že osobním přístupem s pochopením vám s tím
mohu pomoci.
Vzdělání
MUDr. Lékařská fakulta Masarykovy
univerzity, Brno
Kurz si můžete zakoupit na recepci B1F Club. Kurzy se konají v BIG ONE FITNESS Club, Benešova 14
Nejoblíbenější produkt
Kurzy se Zdenou v posilovně pro ženy
Každá lekce obsahuje :
cvičení na posilovacích strojích pro zpevnění a tvarování postavy
práce s vlastním tělem formou kruhového tréninku s použitím pomůcek – bosu, stepper, míče, odporové gumy, TRX systém se zaměřením na břicho a problematické partie těla
aerobní cvičení na kondici, posílení srdce a snížení hmotnosti těla (kolo, stepper, veslovací trenažér, elliptical)
strečink – na závěr každého cvičení k udržení pružnosti a pohyblivosti těla s prvky jógy (speciální protažení – rukou – karpální tunely, plosky nohy, beder, hamstringů, prsních svalů)
SM systém – cvičení s gumou pro zdravá záda
Měření na InBody zdarma v rámci kurzu, a dále vždy při zakoupení nového kurzu
Lekce
Kondiční posilování s individuálními zvláštnostmi onemocnění pohybového aparátu
Výběr vhodných pohybových aktivit ve fitness pro děti a mládež s nadváhou
Příprava závodníků/ženy/ na fitness soutěže
Speciální cvičení pro těhotné před a po porodu
Cvičební programy v posilovně k vytvoření a udržení ideální postavy a k redukci hmotnosti
Kondiční posilování s individuálními zvláštnostmi onemocnění pohybového aparátu
Cvičební programy v posilovně k vytvoření a udržení ideální postavy dle vlastních bohatých trenérských zkušeností včetně výživového poradenství – speciálně pro ženy
Skupinové finančně zvýhodněné lekce kondičního posilování pro ženy formou kurzu / 8 lekcí – viz leták každý měsíc /
Základní posilovací a specifická příprava pro vrcholové sportovce a všechny druhy sportu / rozvoj síly ,obratnosti ,rychlosti , vytrvalosti a kondice /
Funkční tréninky – netradiční formy posilování s vlastním tělem –s využitím míče, bossu, TRX atd.
Kvalifikace
Vysokoškolské studium na PFUP v Olomouci – obor učitelství tělesná výchova – zeměpis
Kurz RNDr. Smíška – Dysbalance pohybového aparátu
Kurz reflexologie – Vladimíra Neruda
Kurz SM systém – MUDr. Richard Smíšek spirální stabilizace páteře
Kurz Žít bez bolesti zad – Tomáš Rychnovský
Funkční dýchání pro lepší využití O2 v organismu dle Rostislava Václavka
Praxe
Pedagogická praxe 20let
Trenérská praxe a zkušenosti v oblasti fitness 25 let
2 roky státní trenérka kulturistiky a fitness ČR – příprava ženské reprezentace ve fitness a bodyfitness na mistrovství Evropy a světa
Spoluautorka metodického materiálu na DVD –Kondiční posilování v tělesné výchově na základních a středních školách
25 let podnikání v oblasti fitness a wellness
Organizátorka každoročních celorepublikových soutěží GP Fitness Brno
Sportovní úspěchy
10 let aktivní reprezentantka ČR v kulturistice žen
2015 – 2.místo na MS v San Salvadoru v Bodyfitness ženy nad 45 let
6 násobná mistryně ČR, dvojnásobná mistryně světa, mistryně Evropy v kulturistice žen,
Účastnice nejvyšší profesionální soutěže v kulturistice žen – Olympie – v New Yorku a v Praze
Aktivní reprezentantka ČR v bodyfitness/4.místo na Mistrovství světa ve Španělsku/
Balíčky můžete kdykoli zakoupit na recepcích B1F nebo u manažerky. Samozřejmě Vám můžeme udělat i jakýkoli balíček na míru.
Pro uplatnění dárkového poukazu prosím kontaktujte:
Martina Sýkorová, tel: +420 736 424 058
Seznámí Vás s naším fitness clubem a pomůže Vám s výběrem trenéra.
Balíček START
pro nové členy
běžná cena: 5.970,-
Speciální cena balíčku: POUZE 2.700,-
1 měsíc členství v BIG ONE FITNESS Club
1 x komplexní analýza těla přístrojem InBody
2 x hodina s osobním trenérem
1 x tréninkový plán
1 x výživový plán
Změňte svůj životní styl. Díky tomuto balíčku se Vám to jistě podaří. Nejdříve Vám uděláme komplexní analýzu vašeho vnitřního složení těla přístrojem InBody, včetně podrobného vysvětlení výsledků. Probereme Vaše cíle a co Vás baví. Na základě výsledků, doporučíme různé aktivity.
V posilovně absolvujete 2 x hodinu s osobním trenérem nebo trenérkou, který vás naučí, jak cvičit mnohem efektivněji, seznámí vás se stroji, individuálně poradí a zodpoví vaše dotazy. Trenér/ka vám také sestaví výživový a tréninkový plán na míru.
Doufáme, že si díky BIG ONE FITNESS splníte sen o vysněné postavě a o pevném zdraví.
Balíček BRONZOVÝ START
pro nové členy
běžná cena: 4.600,-
Speciální cena balíčku: POUZE 2.270,-
60 min solárium
1 x komplexní analýza těla přístrojem InBody
2 x hodina s osobním trenérem
1 x tréninkový plán
1 x výživový plán
Změňte svůj životní styl. Díky tomuto balíčku se Vám to jistě podaří. Nejdříve Vám uděláme komplexní analýzu vašeho vnitřního složení těla přístrojem InBody, včetně podrobného vysvětlení výsledků. Probereme Vaše cíle a co Vás baví. Na základě výsledků doporučíme různé aktivity.
V posilovně absolvujete 2 x hodinu s osobním trenérem nebo trenérkou, který vás naučí, jak cvičit mnohem efektivněji, seznámí vás se stroji, individuálně poradí a zodpoví vaše dotazy. Trenér/ka vám také sestaví výživový a tréninkový plán na míru.
Vstupy si můžete hradit ze vstupových karet.
Doufáme, že si díky BIG ONE FITNESS splníte sen o vysněné postavě a o pevném zdraví.
STŘÍBRNÝ balíček
běžná cena: 4.220,-
Speciální cena balíčku: POUZE 3.000,-
1 měsíc členství v BIG ONE FITNESS Club
2 x hodina s osobním trenérem
1 x komplexní analýza těla přístrojem InBody
1 x libovolná masáž 60 min.
1 x koupel 20 min.
Díky tomuto balíčku změníte váš životní styl. Nejdříve Vám uděláme komplexní analýzu Vašeho vnitřního složení těla přístrojem InBody, včetně podrobného vysvětlení výsledků. Probereme Vaše cíle a co Vás baví. Na základě výsledků, doporučíme různé aktivity.
V posilovně absolvujete 2 x hodinu s osobním trenérem nebo trenérkou, který Vás naučí jak cvičit mnohem efektivněji, seznámí vás se stroji, individuálně poradí a zodpoví vaše dotazy.
Navíc se dokonale zbavíte stresu v masážním salonu BIG ONE FITNESS Club, kde budete moci využít libovolnou masáž 60 min. a také detoxikační koupel 20 min.
Doufáme, že si díky BIG ONE FITNESS splníte sen o vysněné postavě a o pevném zdraví.
ZLATÝ balíček
běžná cena: 17.710, –
Speciální cena balíčku: POUZE 12.000,-
– půl roční členství v BIG ONE FITNESS Club
– 1 x komplexní analýza těla přístrojem InBody
– 6 x hodina s osobní trenérem
– tréninkový a výživový plán nebo 1 x libovolná masáž 60 min.
Díky tomuto balíčku změníte váš životní styl. Nejdříve Vám uděláme komplexní analýzu Vašeho vnitřního složení těla přístrojem InBody, včetně podrobného vysvětlení výsledků. Probereme Vaše cíle a co Vás baví. Na základě výsledků, doporučíme různé aktivity.
V posilovně absolvujete 6 x hodinu s osobním trenérem nebo trenérkou, který/á Vás naučí, jak cvičit mnohem efektivněji, seznámí Vás se stroji, individuálně poradí a zodpoví vaše dotazy.
Navíc se dokonale zbavíte stresu v našem masážním salonu, kde budete moci využít libovolnou masáž 60 min.
Doufáme, že si díky BIG ONE FITNESS splníte sen o vysněné postavě a o pevném zdraví.
Online voucher, který si můžete sami vytisknout. Platba bankovním převodem – odešleme Vám platební předpis a po připsání Vám obratem poukaz zašleme na emailovou adresu.
Napište na info@big1fitness.cz a my Vám poukaz zašleme na dobírku až k Vám domů (příplatek 107,-Kč za dobírkovou službu). Termín dodání do 5 pracovních dnů.
Zdraví zaměstnanci podávají lepší pracovní výkony.
Motivujte Vaše zaměstnance pečovat o zdraví. Dejte jim najevo, že si jejich práce vážíte a domluvte pro ně Den zdraví a sportu přímo u Vás ve firmě nebo v prostorách Big1Fitness Club.
Možnosti:
– Přednáška „ O zdravé a vyvážené stravě“
– Přednáška „ Jak správně cvičit“
– Komplexní analýza vnitřního složení těla na přístroji InBody
Den zdraví a sportu se může konat přímo ve Vaší firmě,
nebo v BIG ONE FITNESS Club, kde je ještě navíc možnost návštěvy posilovny s osobním trenérem a relaxace ve wellness (saunový svět, vířivá vana, zábavné sprchy, vyhřívané římské lavice,….).
„Jsme více než fitness, jsme Vaše BIG ONE FITNESS“
10 nejčastějších problémů, se kterými Vám pomůžeme:
zhubnout bez nežádoucího „jojo“ efektu
vytvarovat a zpevnit tělo
nabrat svalovou hmotu
zlepšit kondici
odstranit bolesti zad způsobené sedavým zaměstnáním
protáhnout ztuhlé svaly
rehabilitovat po úrazech
zbavit se stresu díky wellness
odstranit celulitidu a vyhladit strie
poradit ohledně výživy
Maximálního efektu dosáhnete pod vedením osobních trenérů BIG ONE FITNESS
Čekají na Vás dvě moderní fitness v centru Brna.
Nevíš si rady? BIG ONE FITNESS je tu od toho, aby ti pomohlo cítit se dobře, a to za každé situace! Cvičení na strojích je u nás hračka, ukážeme ti jak na to.
Na každém stroji jsme pro vás vylepili QR kódy, které vás po naskenování přes fotoaparát (Apple) nebo čtečku (Android) QR kódů přesměrují na video, ve kterém vám naši trenéři předvedou a popíší základní techniku cvičení na daném stroji včetně právě aktivovaných svalů.
Vyberte si:
1.) BIG ONE FITNESS „Mendlák“, Václavská 6
Posilovnu tvoří části:
Posilovací stroje a jednoruční činky
Cross Workout klec pro tréninky ve stylu crossfit
Kardio zóna
sál pro skupinové lekce pod vedením instruktora/ky i pro veřejné využití
Posilovací stroje a jednoruční činky:
75 stanovišť ve dvou oddělených částech:
zóna posilovacích strojů s možností nastavení zátěže pomocí cihliček nebo kotoučů
zóna jednoručních činek a nakládacích žerdí se speciální podlahou pro odhazování činek a závaží
Všechny stroje jsou dimenzovány pro začátečníky i pokročilé sportovce.
Cross Workout + Zóna pro funkční tréninky:
Jedná se o novinku, která je zásadní revolucí v klasickém konceptu posiloven! Cross Workout je cvičení ve stylu crossfitu (pod tímto názvem je cvičení známé v USA). Poznejte nejkomplexnější funkční trénink na trhu, který zajistí perfektní atletickou postavu a vybuduje nadprůměrnou kondici.
Používáme originální vybavení:
Cross Workout klec sestává ze systému hrazd a lan, gymnastických kruhů, kettlebellů, těžkých míčů, olympijských činek, žebřin atd.
Kardio zóna:
Kardio zónu tvoří 21 strojů exkluzivní značky Nautilus – běhací pásy, elipticaly (crosstrainery), steppery, rotopedy, běhací schody, Skierg (běžkařský trenažer), Concept2 (veslařský trenažer) a AirBike.
Exkluzivní stroje:
Mezi naše vybavení patří také BOOTY BUILDER PLATINUM
Vás přenese stovky kilometrů daleko a zapomenete, že běžíte. Podíváte se do exotických krajů i míst, která znáte a u toho spálíte spoustu kalorií na běhacím páse. Je zde pro Vás více než 80 tras, které si můžete proběhnout
Naši trenéři vám po naskenování přes fotoaparát nebo čtečku QR kódů ve videu předvedou a popíší základní techniku cvičení na daném stroji včetně právě aktivovaných svalů.
Naši trenéři vám po naskenování přes fotoaparát nebo čtečku QR kódů ve videu předvedou a popíší základní techniku cvičení na daném stroji včetně právě aktivovaných svalů.
25.2.2025 nebude možné změřit se na InBody na Benešové. Přístroj bude odvezen od 6:30 do cca 16:00, děkujeme za pochopení.
Měření máme na obou pobočkách BIG ONE FITNESS.
Měření za 200,- /základní Měření za 250,- /rozšířené (včetně vnitřního tuku, metabolického věku Vašeho těla, obvodů těla v cm…)
Předchozí rezervace měření není nutná. 🙂
Popis:
Přístroj InBody je spolehlivý nástroj pro diagnostiku a analýzu složení lidského těla. Výsledky měření jsou ideální pro stanovení individuálního tréninkového a výživového plánu (se kterým Vám rádi pomůžeme). Díky pravidelnému měření můžete průběžně sledovat změny ve složení Vašeho těla. Váš trénink bude konečně perfektně „ušitý na míru“ a rychle dosáhnete vytyčeného cíle. Profesionální lékařský přístroj InBody funguje na základě bio-elektrické impedance. Pomocí osmi dotykových elektrod získává výsledky z jednotlivých částí těla. Dozvíte se kolik máte svalů, tuku a vody v těle celkově a jak rozmístěno. Dále zjistíte rychlost Vašeho metabolismu, Váš doporučený denní příjem kalorií a také kolik spalujete při různých aktivitách. Konečně uvidíte, co máte pod kůží. InBody nesmíte podstupovat, pokud:
máte kardiostimulátor,
jste těhotná.
Dostavte se na InBody ještě dnes a zjistěte, kde vázne Váš úspěch!
Terapie zahrnují prvky tradičních i moderních postupů, které Vás přenesou do světa mimo každodenní rutinu. Pomohou při celkové regeneraci a usměrní tok Vaší životní energie. Druhy procedur jsou rozděleny dle účinků, působení a použitých látek. Podívejte se na seznam a vyberte si takovou, kterou cítíte, že potřebujete.
Osvěžuje a tonizuje kůži, aby byla pevnější a krásnější, pomáhá odstraňovat stres a zklidňuje organizmus. Je vhodná pro obnovení energie, pročišťuje tělo, urychluje svalovou regeneraci, zvyšuje výkonnost a odstraňuje psychickou únavu.
Mobilizační techniky
Trvání
Cena
60 min.
750,- Kč
Zahrnují prvky thajské masáže, ale i mobilizaci kloubů a akupresuru šíje a hlavy. Slouží k uvolnění krční, hrudní a bederní páteře. Skvěle působí léčebně a navíc také preventivně.
Sportovní masáž
Trvání
Cena
30 min.
400,- Kč
60 min.
700,- Kč
Intenzivní masáž pro snížení svalového napětí, urychluje svalovou regeneraci, zvyšuje výkonnost a odstraňuje únavu. Eliminuje spoušťové body bolesti.
Relaxační masáže
Čokoládová masáž
Trvání
Cena
90 min.
1 200,- Kč
Masáž je výborná na vyhlazení a zkrášlení pokožky, odstranění celulitidy zlepšení nálady, odplavení toxických látek a uvolnění ztuhlých svalů. Kakao v čokoládě obsahuje antioxidanty, které působí pro omlazení kůže. Vaše pleť se zbavuje vrásek, šupin a seschlé kůže. Masáž obohacuje pokožku minerály jako vápník, draslík nebo hořčík. Čokoláda vrátí kůži pružnost a pomáhá redukovat strie. Čokoládová masáž je jedna z nejvíce uvolňujících, nejcitlivějších (a možná i nejsmyslnějších) masáží.
Masáž lávovými kameny
Trvání
Cena
60 min.
990,- Kč
90 min.
1 150,- Kč
Dokáže tělo zbavit chronické únavy a nabít jej novou energií. Masáž je velmi intenzivní, naprosto bezbolestná a uvolňující. Během masáže budete vnímat hluboký klid a pocit vyrovnání, který vydrží několik dalších dnů. Masáž navozuje hlubokou relaxaci a vybízí ke spánku.
Přístrojová ošetření
Anticelulitidová terapie
Zeštíhluje problematické partie až o několik centimetrů, zpevňuje ochablé tělesné partie (vnitřní strany stehen, ruce, břicho,…), odbourává podkožní tuk, podporuje léčbu akné, vyhlazuje jizvy, redukuje strie po těhotenství, zlepšuje lymfatický tok, ošetřuje otoky, zmírňuje bolesti kloubů, léčí ztuhlost a bolesti zad, prohřívá svaly, ošetřuje poraněné a namožené svaly.
Objevte kouzlo maderoterapie – jedinečné kolumbijské metody, která za pomoci speciálně tvarovaných dřevěných nástrojů bezbolestně zpevňuje pokožku, neinvazivně redukuje tuk, bojuje proti celulitidě a pomáhá při regenerací svalů a pocitu „těžkých nohou“.
Procedura okamžitě stimuluje lymfatický systém a zrychlí metabolismus, díky čemuž tělo přirozeně vyplaví toxiny a eliminuje zadržovanou vodu. Zároveň podporuje tvorbu kolagenu v pokožce a redukuje strie.
Maderoterapii je možné provádět v oblasti problematických partií stehen, hýždí, boků a břicha.
Popis
Cena
Procedura 60 min.
900,- Kč
Procedura 90 min.
1.250,- Kč
Balíček 5 x 60 min.
4.300,-Kč/ 1 procedura 860,-Kč
Balíček 10 x 60 min.
8.200,-Kč/ 1 procedura 820,-Kč
Ošetření je bezbolestné a nevytváří modřiny!
Kontraindikace maderoterapie níže na stránce.
Kineziotaping
Typ
Cena
malý cca 0,5m
100,-
velký cca 1m
150,-
Ideální pro prevenci úrazů pro regeneraci a rehabilitaci. Za pomocí pružných lepících pásek můžete sportovat v plném rozsahu (bez omezení pohyblivosti v postižených tkáních). Pomáhá na: Snížení bolesti (bederní a krční páteře, v kříži, ramenního kloubu,…), zmírnění zánětu, příznivě ovlivňuje krevní a lymfatický systém, napomáhá při uvedení kloubu nebo svalu do správné polohy, prodlužuje účinek masáží, vyrovnává nesprávné držení těla.
Koupel Vás unáší do světa pohody. Vaše mysl hluboce relaxuje v lázni a pokožka se zušlechťuje.
Solná detoxikační koupel z Mrtvého moře s briliantem a vůní jasmínu
Trvání
Cena
Koupel 30 min.
250,- Kč
Koupel se solným peelingem celého těla 45 min.
400,- Kč
Sauna, koupel se solným peelingem celého těla 60 min.
500,- Kč
Koupel obsahuje 21 minerálů – pomáhá proti chronické bolesti zad a pohybového aparátu, únavě svalů, revmatismu a zároveň pomáhá léčbě kožních onemocnění. Přináší osvěžení, relaxaci a zároveň zanechává pleť jemnou a hebkou. Pravidelné koupele se solí z Mrtvého moře se podílí na procesu detoxikace a regenerace pokožky.
Cenově zvýhodněné balíčky
4 ŽIVLY – Dárky pro celou rodinu
Připravili jsme Vám speciální balíčky, které Vás dobijí pozitivní energií a budou blahodárně působit na Váš organizmus. Ke všem jako bonus získáváte celodenní vstup do fitness a wellness v BIG ONE FITNESS Club ZDARMA (posilovna, sálové lekce, saunový svět, zábavné vonné sprchy,…) OHEŇ – Ideální kombinace saun a masáže Horká sauna s účinkem uvolnění svalstva pohybového aparátu s následnou celkovou relaxací. Vysoká teplota vzduchu napomáhá zbavování toxických látek a posílení imunitního systému. Masáž uvolňuje stres, stimuluje organismus, urychluje svalovou regeneraci, zvyšuje svalovou výkonnost a odstraňuje psychickou únavu.
Popis
Cena
30 min. Saunový svět + 30 min Klasické masáže
750,- Kč 550,- Kč
VODA – Ideální kombinace koupele a masáže
Koupel v mořské vodě je vynikající pro léčbu bolesti svalů a osteoporózy. Doporučuje se při relaxaci a péči o pokožku. Výtažky břečťanu odstraňují příznaky celulitidy a mají léčebné účinky na revmatismus. Masáž urychluje regeneraci.
Popis
Cena
20 min Koupel v mořské vodě s výtažky břečťanu + 30 min. Klasické masáže + celodenní vstup do B1F Club
1.000,- Kč 650,- Kč
VZDUCH – Ideální kombinace přístrojového ošetření a masáže
Přístrojová masáž zeštíhluje problematické partie až o několik centimetrů, zpevňuje ochablé tělesné partie, odbourává podkožní tuk, podporuje léčbu akné, vyhlazuje jizvy, redukuje strie po těhotenství, zlepšuje lymfatický tok, ošetřuje lymfatické otoky, zmírňuje bolesti kloubů, léčí ztuhlost a bolesti zad, prohřívá svaly, ošetřuje poraněné a namožené svaly. Vhodné pro odstranění celulitidy.
Popis
Cena
6 x 60 min. Přístrojové ošetření + celodenní vstup do B1F Club
5 100,- Kč 6 600,- Kč
ZEMĚ – Ideálním dárkem jsou masáže lávovými kameny
Masáž lávovými kameny dokáže tělo zbavit chronické únavy a nabít jej novou energií. Masáž je velmi intenzivní, naprosto bezbolestná a uvolňující. Masáž teplými kameny navozuje hlubokou relaxaci a vybízí ke spánku.
Popis
Cena
2 x 60 min. masáž lávovými kameny + celodenní vstup
Horečnatá, akutně zánětlivá a infekční onemocnění a při podezření na ně.
Stavy vyžadující klid na lůžku.
Celkové tělesné vyčerpání.
Bezprostředně po jídle.
Závažnější krvácivě stavy (hemofilie, leukémie apod.) a u pokročilé aterosklerózy a osteoporózy.
Při užívání léků na ředění krve.
Onemocnění dutiny břišní spojené se záněty nebo krvácením, či její poranění.
Hnisavá a plísňová onemocnění.
Poranění kůže, rozsáhlejší pohmožděniny a zlomeniny, popáleniny.
Křečové žíly, záněty žil a bércové vředy.
Břicho u těhotných žen, při menstruaci a při jeho akutních onemocněních (průjem, zácpa,…).
Při onemocnění žlučníku a močových cest.
Pokud trpíte některou z vážnější nemocí, poraďte se předem se svým ošetřujícím lékařem, zda je masáž možná a v jakém rozsahu. Nechejte si případně vystavit písemný souhlas lékaře s masáží.
Pole Dance je silně návykový. Pokud přijdete jednou, musíte přijít znovu. Tanec na tyči v sobě spojuje prvky mnoha stylů a gymnastiky za použití speciálních tyčí. Skvěle formuje postavu a rovnoměrně zpevňuje celé tělo. Budete se cítit sexy a vypadat skvěle. Připravte se taky na to, že vzbudíte zájem mužů ve Vašem okolí. Na tyči najdete vše, co od sportu čekáte. Pole Dance lekce probíhají v příjemném prostředí BIG ONE FITNESS Club.
Není potřeba předešlá zkušenost s Pole Dance • Naučíte se: základní točky a jejich kombinace, různé druhy šplhu, nejrůznější sedy a lehy na tyči, připravíte se na zvládnutí základních invertů, armpit hold triků a dalších základních prvků.• Naučíte se: outside leg hang (geminy), inside leg hang (scorpio), cupid, hip hold, butterfly, základní kombinace prvků, připravíte se na zvládnutí shouldermountu, pencilu a začneme nacvičovat twisted grip hand spring a další pokročilejší prvky.• Naučíte se: složitější prvky jako twisted grip hand spring, elbow grip aysha, zvládnete shloudermounta, pencil, složitější kombinace triků, dále triky, kde je důležitá flexibilita nohou a zad jako je jade, russian split, cocoon a další obtížné prvky.
Pole dance Kids
– lekce pro děti 6 – 12 let, děti se naučí taneční prvky na tyči, správně držet tělo, vnímat hudbu a rytmus. Získají průpravu gymnastiky, moderního tance, (street dance), akrobacie, baletu, choreografie. Co si vzít na lekci? Šortky, tričko nebo top, čisté tenisky (na přechod do sálu), případně mikinu.
Udržte si svůdnou bronzovou pokožku bez ohledu na roční období. Na našich provozovnách si dopřejete cvičení, wellness i solárium. Nemusíte si zařizovat pět různých permanentek. U nás najdete všechno pod jednou střechou.
– každý kdo je starší 16 let v období od 16.1. do 21.2.2018
v BIG ONE FITNESS „Mendlák“, Václavská 6, Brno, tel: 543 254 616
Soutěž bude probíhat do 8.4.2018.
–registrační poplatek 200,-Kč, který zahrnuje prvotní a finální měření InBody.
– podmínkou je změření na přístroji InBody, kde se dozvíte složení svého těla.
Po 45 dnech proběhne druhé měření (1.3. – 8.4. 2018), kterým soutěž končí.
Všichni soutěžící se musí seznámit s provozním řádem B1FC resp. B1F a ten dodržovat!
Podmínky soutěže:
-Každý účastník uskuteční po dobu soutěže minimálně 12 vstupů (jednorázové vstupy nebo vstupy na permanentku nebo na členství) do jedné z poboček BIG ONE FITNESS. Ceny vstupů, permanentek nebo členství jsou dle platného ceníku.
Vypisujeme 3 soutěžní kategorie: muži TUK
ženy TUK
muži + ženy SVALY
Všichni, kteří uspějí a odbourají 11% tuku nebo naberou 5% svalů obdrží:
– 1x denní trialový vstup do BIG ONE FITNESS Club pro 2 osoby v hodnotě 700,-Kč.
– Epilace v hodnotě 1.500,-Kč od ESTETIKA Brno.
REGISTRUJ SE 16.1. – 21.2. 2018
—-› přijď se změřit na přístroji In-Body a zjisti jak na tom jsi
kde: BIG ONE FITNESS, Václavská 6
Na úvodní měření není třeba registrace. Přijď kdykoli ve vypsaných termínech.
cena: registrace do soutěže 200,- (v čemž je 2x měření inbody- počáteční a závěrečné)
Pokud se nechcete účastnit soutěže, je možno se změřit za 100,-
Oblíbená soutěž ve shazování přebytečných kilogramů a nabírání svalů je zpět!
BIG ONE FITNESS motivuje ke změně životního stylu!
Nastartujte nový a lepší životní styl!
Zbavte se nadbytečných kilogramů a vyrýsujte svaly!
Zaregistrujte se a vyhlaste boj vlastním nedostatkům!
Změňte svůj životní styl, vyhrajte sami nad sebou a nechte se navíc od nás odměnit.
Vyhrává každý, kdo během 45 dní:
odbourá 11% tukových zásob
nabere 5% svalové hmoty
pro 3 nejlepší z každé kategorie jsou připraveny velkolepé ceny
registrace: od 23.1. do 28.2.2023
ve hře jsou HODNOTNÉ CENY
Registrace:
– každý starší 16 let v období od 23.1. do 28.2.2023
v BIG ONE FITNESS „Mendlák“, Václavská 6, Brno, tel: 543 254 616
Soutěž bude probíhat do 14.4.2023.
–registrační poplatek 300,-Kč, který zahrnuje prvotní a finální měření InBody.
– podmínkou je změření na přístroji InBody, kde se dozvíte složení svého těla.
Po 45 dnech proběhne druhé měření, kterým soutěž končí.
Všichni soutěžící se musí seznámit s provozním řádem B1FC resp. B1F a ten dodržovat!
Podmínky soutěže:
-Každý účastník uskuteční po dobu soutěže minimálně 12 vstupů (jednorázové vstupy nebo vstupy na permanentku nebo na členství) do jedné z poboček BIG ONE FITNESS. Ceny vstupů, permanentek nebo členství jsou dle platného ceníku.
Vypisujeme 4 soutěžní kategorie:
muži TUK I. – počáteční tuk do 15kg.
muži TUK II.- počáteční tuk včetně a nad 15kg.
ženy TUK I. – počáteční tuk do 15kg.
ženy TUK II.-počáteční tuk včetně a nad 15kg.
muži + ženy procentuální přírůstek svaloviny
Všichni, kteří uspějí a odbourají 11% tuku, nebo naberou 5% svalů obdrží:
1x denní trialový vstup do BIG ONE FITNESS Club pro 2 osoby v hodnotě 700,-Kč.
Hýčkejte všechny svoje smysly. Čeká na vás poutavý design a nadstandardní vybavení hned vedle špičkového fitness. Těšte se na saunový svět, vyhřívané římské lavice, vířivé vany, odpočinkovou zónu a solné kameny. To vše v centru Brna jen několik minut od Hlavního nádraží.
Saunový svět
Parní sauna:
50°C – parní solná sauna díky soli z Mrtvého moře pomáhá dýchání a zlepšuje hybnost svalů a kloubů. Účinky soli se projeví i na pokožce, která se zjemní a prokrví.
Účinky: relaxační, dezinfekční, přirozený peeling celého těla, posílení imunitního systému
Parní saunu pouštíme na vyžádání v čase 6:30 – 12:00 a 15:00 – 20:00 z důvodu nutného vychladnutí sauny mezi jednotlivými cykly. Děkujeme za pochopení.
Finská sauna 85°C:
– je ideální pro zlepšení nálady a zahnání depresí. Posiluje imunitu.
Účinky: relaxační, posílení imunitního systému, celkové tělesné a psychické uvolnění
Finská sauna 110°C:
– horká suchá sauna uvolňuje svalstvo pohybového aparátu a celkově relaxuje tělo po fyzické námaze. Vysoká teplota vzduchu zbavuje organismus toxických látek a posiluje imunitní systém
Účinky: relaxační, regenerační, posílení imunitního systému, celkové tělesné a psychické uvolnění, detoxikace
Ledový vodopád
– pro intenzivní zchlazení těla po saunování
Odpočinková zóna
Zábavné vonné sprchy
– užijte si tropický déšť, půlnoční bouřku nebo vodopád
Solné kameny z Mrtvého moře
– uvolňují dýchací cesty a podporují regeneraci těla
Panoramatická terasa
– prohlédněte si velkolepý AZ Tower, brněnské nádraží nebo projíždějící vlaky z nejvyššího patra. Zároveň si odpočinete a zchladíte se.
Vyhřívané římské lavice
– jsou vyhřívané v bederní části, která patří k nejčastějším zdrojům bolestí zad. Díky intenzivnímu teplu uvolňují svalové napětí.
Vířivé vany
– pouze v B1F se celá vana napustí přímo před Vámi a po Vás opět automaticky umyje. Máte k dispozici naprosto čistou vodu bez chemikálií. Hygienický doplatek za čistou vodu je 50,-Kč/20min.
E-mail:info@big1fitness.czMotto: "Cesta k úspěchu není nikdy přímá."
Jazyky:
Angličtina, Portugalština, Španělština
Kvalifikace:
Certifikát Level 3 Personal Training(QCF) by Active IQ UK
Certifikát Level 2 Fitness Instructor (Gym) by Active IQ UK
Certifikát Level 3 Body Massage by City & Guilds UK
Instruktor Fitcentra, Univerzita Palackeho v Olomouci CZ
Specializace:
Trénink zaměřený na profesionální sportovce
Kondiční tréninky
Funkční tréninky
Zpevňování středu těla
Hubnutí tuku/ přibírání svalů
Bodybuilding
Masáže klasické a sportovní
Jsem instruktor skupinových lekcí a osobní trenér s více než desetiletou praxí se stovkami klientů z celého světa. Pocházím z Brazílie, ale vyrůstal jsem v USA. Strávil jsem několik let jako trenér pro fitness centra ve Velké Británii, Brazílii a v České republice.
Pracoval jsem s klienty od profesionálních atletů až po absolutní začátečníky a od vysoce motivovaných až po ty, kteří potřebovali s motivací pomoci. Mám zkušenosti s tréninkem v oblasti hubnutí tuku, přibírání svalů, rýsování těla, budování kondice a také s tréninky pro seniory. Učil jsem také skupinové lekce jako je Body Pump, Boot Camp, Tabata, Insanity, Core Strength.
Moje vášeň pro osobní tréninky vychází z lásky k fitness a touhy pomáhat druhým dosáhnout cílů.
Od malička jsem se věnoval sportům jako je capoeira, fotbal a jujitsu.
Filozofie:
Existuje mnoho důvodů, proč se lidé rozhodnou cvičit.
Moje filozofie se zaměřuje na kontinuální celoživotní učení, protože pracuji na zlepšování životního stylu svých klientů tím, že jim předávám znalosti, dovednosti, podporu, vedení a zdroje, abych jim pomohl a inspiroval jejich cestu ke zdravějšímu životu. Společně zlepšujeme kvalitu jejich života. Spolu s úsilím o vlastní rozvoj mám i vášeň a nadšení pro motivaci, abyste dosáhli svých cílů v oblasti fitness a zdraví rychle a trvale.
Zájmy:
vzpírání, běh, pěší turistika, vaření, čtení a cestování
https://www.youtube.com/watch?v=zTnK-xmJz5o&fbclid=IwAR0EWEUxjMjT0pfVd4TK6j_CvQpnh8mD4alqnEaOsTThjJcsRXT1VfIZCWA
Kurz si můžete zakoupit na recepci B1F Club. Kurzy se konají v BIG ONE FITNESS Club, Benešova 14 E-mail: info@big1fitness.cz Motto:"Vizitkou dobrého trenéra je spokojený klient."
Nejoblíbenější produkt
Kurzy se Zdenou v posilovně pro ženy
Každá lekce obsahuje :
cvičení na posilovacích strojích pro zpevnění a tvarování postavy
práce s vlastním tělem formou kruhového tréninku s použitím pomůcek – bosu, stepper, míče, odporové gumy, TRX systém se zaměřením na břicho a problematické partie těla
aerobní cvičení na kondici, posílení srdce a snížení hmotnosti těla (kolo, stepper, veslovací trenažér, elliptical)
strečink – na závěr každého cvičení k udržení pružnosti a pohyblivosti těla s prvky jógy (speciální protažení - rukou – karpální tunely, plosky nohy, beder, hamstringů, prsních svalů)
SM systém – cvičení s gumou pro zdravá záda
Měření na InBody zdarma v rámci kurzu, a dále vždy při zakoupení nového kurzu
Lekce
Kondiční posilování s individuálními zvláštnostmi onemocnění pohybového aparátu
Výběr vhodných pohybových aktivit ve fitness pro děti a mládež s nadváhou
Příprava závodníků/ženy/ na fitness soutěže
Speciální cvičení pro těhotné před a po porodu
Cvičební programy v posilovně k vytvoření a udržení ideální postavy a k redukci hmotnosti
Kondiční posilování s individuálními zvláštnostmi onemocnění pohybového aparátu
Cvičební programy v posilovně k vytvoření a udržení ideální postavy dle vlastních bohatých trenérských zkušeností včetně výživového poradenství - speciálně pro ženy
Skupinové finančně zvýhodněné lekce kondičního posilování pro ženy formou kurzu / 8 lekcí – viz leták každý měsíc /
Základní posilovací a specifická příprava pro vrcholové sportovce a všechny druhy sportu / rozvoj síly ,obratnosti ,rychlosti , vytrvalosti a kondice /
Funkční tréninky – netradiční formy posilování s vlastním tělem –s využitím míče, bossu, TRX atd.
Kvalifikace
Vysokoškolské studium na PFUP v Olomouci - obor učitelství tělesná výchova - zeměpis
Kurz RNDr. Smíška – Dysbalance pohybového aparátu
Kurz reflexologie – Vladimíra Neruda
Kurz SM systém - MUDr. Richard Smíšek spirální stabilizace páteře
Kurz Žít bez bolesti zad – Tomáš Rychnovský
Funkční dýchání pro lepší využití O2 v organismu dle Rostislava Václavka
Praxe
Pedagogická praxe 20let
Trenérská praxe a zkušenosti v oblasti fitness 25 let
2 roky státní trenérka kulturistiky a fitness ČR – příprava ženské reprezentace ve fitness a bodyfitness na mistrovství Evropy a světa
Spoluautorka metodického materiálu na DVD –Kondiční posilování v tělesné výchově na základních a středních školách
25 let podnikání v oblasti fitness a wellness
Organizátorka každoročních celorepublikových soutěží GP Fitness Brno
Sportovní úspěchy
10 let aktivní reprezentantka ČR v kulturistice žen
2015 - 2.místo na MS v San Salvadoru v Bodyfitness ženy nad 45 let
6 násobná mistryně ČR, dvojnásobná mistryně světa, mistryně Evropy v kulturistice žen,
Účastnice nejvyšší profesionální soutěže v kulturistice žen – Olympie – v New Yorku a v Praze
Aktivní reprezentantka ČR v bodyfitness/4.místo na Mistrovství světa ve Španělsku/
Abychom poskytli co nejlepší služby, používáme k ukládání a/nebo přístupu k informacím o zařízení, technologie jako jsou soubory cookies. Souhlas s těmito technologiemi nám umožní zpracovávat údaje, jako je chování při procházení nebo jedinečná ID na tomto webu. Nesouhlas nebo odvolání souhlasu může nepříznivě ovlivnit určité vlastnosti a funkce.
Funkční
Vždy aktivní
Technické uložení nebo přístup je nezbytně nutný pro legitimní účel umožnění použití konkrétní služby, kterou si odběratel nebo uživatel výslovně vyžádal, nebo pouze za účelem provedení přenosu sdělení prostřednictvím sítě elektronických komunikací.
Předvolby
Technické uložení nebo přístup je nezbytný pro legitimní účel ukládání preferencí, které nejsou požadovány odběratelem nebo uživatelem.
Statistické
Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro statistické účely.Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro anonymní statistické účely. Bez předvolání, dobrovolného plnění ze strany vašeho Poskytovatele internetových služeb nebo dalších záznamů od třetí strany nelze informace, uložené nebo získané pouze pro tento účel, obvykle použít k vaší identifikaci.
Marketingové
Technické uložení nebo přístup je nutný k vytvoření uživatelských profilů za účelem zasílání reklamy nebo sledování uživatele na webových stránkách nebo několika webových stránkách pro podobné marketingové účely.
Kurzy se konají v BIG ONE FITNESS Club, Benešova 14
Kurzy se konají v BIG ONE FITNESS Club, Benešova 14
Těšíme se na Vás v našich pobočkách
Není potřeba předešlá zkušenost s Pole Dance • Naučíte se: základní točky a jejich kombinace, různé druhy šplhu, nejrůznější sedy a lehy na tyči, připravíte se na zvládnutí základních invertů, armpit hold triků a dalších základních prvků. • Naučíte se: outside leg hang (geminy), inside leg hang (scorpio), cupid, hip hold, butterfly, základní kombinace prvků, připravíte se na zvládnutí shouldermountu, pencilu a začneme nacvičovat twisted grip hand spring a další pokročilejší prvky. • Naučíte se: složitější prvky jako twisted grip hand spring, elbow grip aysha, zvládnete shloudermounta, pencil, složitější kombinace triků, dále triky, kde je důležitá flexibilita nohou a zad jako je jade, russian split, cocoon a další obtížné prvky.
Tel: 774 227 048
Motto: „I can. I will. End of story.“
Motto: "Cesta k úspěchu není nikdy přímá."
Jazyky:
Angličtina, Portugalština, Španělština
Kvalifikace:
Certifikát Level 3 Personal Training(QCF) by Active IQ UK
Certifikát Level 2 Fitness Instructor (Gym) by Active IQ UK
Certifikát Level 3 Body Massage by City & Guilds UK
Instruktor Fitcentra, Univerzita Palackeho v Olomouci CZ
Specializace:
Motto: "Cesta k úspěchu není nikdy přímá."
Jazyky:
Angličtina, Portugalština, Španělština
Kvalifikace:
Certifikát Level 3 Personal Training(QCF) by Active IQ UK
Certifikát Level 2 Fitness Instructor (Gym) by Active IQ UK
Certifikát Level 3 Body Massage by City & Guilds UK
Instruktor Fitcentra, Univerzita Palackeho v Olomouci CZ
Specializace:
Tel: +420 775 959 270
Motto: "Kdo chce hledá možnosti, kdo ne výmluvy."
Jazyk:
Tel: +420 775 959 270
Motto: "Kdo chce hledá možnosti, kdo ne výmluvy."
Jazyk:
18:30 - 19:30 POLE DANCE